Schlagwort: Fitness

Advanced Core Workout

ADVANCED CORE WORKOUT

DEAD LIFT AUSGANGSSTELLUNG Stehe zwischen hüft- und schulterbreit vor der Langhantel. Greife diese im Obergriff …

ChiYoga

CHIYOGA WINTER

 Entspannung und Regeneration (durch Einfachheit, Langsamkeit und Ruhe) Nach dem die Natur im Herbst …