NAVASANA – BOOT Die Übung „das Boot“ stärkt vor allem deine rumpfaufrichtende Muskulatur, deine Körpermitte …
Schlagwort: Fitness
CHIYOGA SPÄTSOMMER
AUSGLEICH, BALANCE FINDEN, GOLDENE MITTE, GENUSS Diese besondere Jahreszeit wird dem Element Erde zugeordnet. Innerhalb …
KRAFTAUSDAUERTRAINING
Viele Wiederholungen und weniger Gewicht. Liebe Fitness-Freunde! Krafttraining zählt mittlerweile zu den wichtigen Bausteinen zur …
ÖSV STARS GO TO PYEONGCHANG
Liebe Fitness-Freunde! Der Countdown für die Olympischen Winterspiele 2018 in Pyeongchang läuft. Nicht einmal mehr 200 …
PERSONAL TRAINER WERDEN!
Mit dieser praxisnahen und flexiblen Weiterbildung kommt Ihr eurem Traumjob ein großes Stück näher. Einer …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM SOMMER
ardha hanumanasana – Tiefer Ausfallschritt Beim tiefen Ausfallschritt förderst du vor allem deine Flexibilität und Beweglichkeit. …
GRUNDLAGENAUSDAUER AM RENNRAD!
Mehr ist besser ist längst überholt! Liebe Fitness- und Rennrad Begeisterte! Unbestritten ist, dass Ausdauer …
CHIYOGA SOMMER
Intensität, Energie, Grenzen weiten Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und …
FIT MIT JULIA DUJMOVITS
ADVANCED-ÜBUNGEN MIT KURZHANTELN
PART I – ONE LEG DEADLIFT Deadlifts werden im Normalfall mit der Langhantel ausgeführt, daher …