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Workout

RUSSIAN TWIST

„Mit Russland verbinde ich einen meiner größten Erfolge – nämlich Olympia-Bronze 2014 in Sotschi. Der Russian Twist war aber vorher […]

OVERHEAD SLAM

„Mir ist Abwechslung im Training sehr wichtig. Ich versuche gerne neue Dinge, deswegen kommt mir der Slam Ball sehr entgegen. […]

ROPE SKIPPING

Sprünge sind ihr Element – und mit ihren besten wurde Anna Gasser bei den Winterspielen 2018 in Pyeongchang sogar Olympiasiegerin. […]

KREUZHEBEN

Das Kreuzheben hat nicht umsonst den Ruf, eine der komplexesten, härtesten und effektivsten Übungen für Rumpf, Gesäß und Oberschenkel zu […]

SIT UPS

„Der Medizinball hat mich in meiner Karriere von Anfang an begleitet, viele werden ihn noch aus dem Turnunterricht kennen. Es […]

FRONT SQUATS

Die Frontkniebeuge ist für mich die erste Wahl, wenn es um die Kniebeuge geht. Sie aktiviert nicht nur mehr Muskeln […]