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Expertise

AUSDAUERTRAINING MACHT GLÜCKLICH

AUSDAUERTRAINING MACHT GLÜCKLICH

Liebe Fitnessfreunde, Jeder Sportler weiß, Ausdauertraining macht glücklich. Es sorgt dafür, dass der Körper Glückshormone ausschüttet. Es steigert das Wohlbefinden […]

AUSDAUER- VS. KRAFTTRAINING

AUSDAUER- VS. KRAFTTRAINING

Liebe Fitness-Freunde! Was ist eigentlich besser – Kraftsport oder Ausdauersport? Lauffreaks schwören aufs Laufen und würden nie ein Fitnessstudio betreten. […]

TRAINING IM WINTER

TRAINING IM WINTER

Liebe Fitness-Freunde! Zu nass, zu kalt, und der Wind bläst auch noch! In der dunklen Jahreszeit ist ein intensives Training […]

Kraftausdauertraining

KRAFTAUSDAUERTRAINING

Viele Wiederholungen und weniger Gewicht. Liebe Fitness-Freunde! Krafttraining zählt mittlerweile zu den wichtigen Bausteinen zur Verbesserung der Fitness und der […]