DEAD LIFT AUSGANGSSTELLUNG Stehe zwischen hüft- und schulterbreit vor der Langhantel. Greife diese im Obergriff und halte während der gesamten […]
Schlagwort: Fitness
SOLID CORE WORKOUT
Der Begriff Core leitet sich vom Englischen für Kern ab. Folglich dient das Core-Training zur Verbesserung der Körperstabilität und der […]
CHIYOGA ÜBUNGEN IM WINTER
MATSYASANA – FISCH, PASSIV Matsyasana, die Fischstellung, dehnt die gesamte Körpervorderseite. Zusätzlich kann dir diese Übung helfen dein Herz zu öffnen […]
CHIYOGA WINTER
Entspannung und Regeneration (durch Einfachheit, Langsamkeit und Ruhe) Nach dem die Natur im Herbst begonnen hat, sich mehr und mehr […]
