NAVASANA – BOOT Die Übung “das Boot” stärkt vor allem deine rumpfaufrichtende Muskulatur, deine Körpermitte und dein Bauchmuskeln. AUSGANGSPOSITION Setze […]
Schlagwort: ChiYoga
CHIYOGA SPÄTSOMMER
AUSGLEICH, BALANCE FINDEN, GOLDENE MITTE, GENUSS Diese besondere Jahreszeit wird dem Element Erde zugeordnet. Innerhalb des sogenannten „Kosmologischen Zyklus“ steht […]
CHIYOGA ÜBUNGEN IM SOMMER
ardha hanumanasana –Tiefer Ausfallschritt Beim tiefen Ausfallschritt förderst du vor allem deine Flexibilität und Beweglichkeit. AUSGANGSPOSITION Positioniere dich im tiefen Ausfallschritt. […]
CHIYOGA SOMMER
Intensität, Energie, Grenzen weiten Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und Lachen erfüllen diese beschwingte Zeit, […]
