NAVASANA – BOOT Die Übung „das Boot“ stärkt vor allem deine rumpfaufrichtende Muskulatur, deine Körpermitte …
Schlagwort: ChiYoga
CHIYOGA SPÄTSOMMER
AUSGLEICH, BALANCE FINDEN, GOLDENE MITTE, GENUSS Diese besondere Jahreszeit wird dem Element Erde zugeordnet. Innerhalb …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM SOMMER
ardha hanumanasana – Tiefer Ausfallschritt Beim tiefen Ausfallschritt förderst du vor allem deine Flexibilität und Beweglichkeit. …
CHIYOGA SOMMER
Intensität, Energie, Grenzen weiten Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM FRÜHLING
ardha matsyendrasana – Drehsitz Der Drehsitz massiert deine Bauchorgane und hält die Wirbelsäule beweglich. AUSGANGSPOSITION …
CHIYOGA FRÜHLING
Frühling – Raum für Neues Das Frühjahr steht mit seiner frischen Kraft für den Neubeginn …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM VORFRÜHLING
Caturanga – Brett Diese Übung fördert Kraft und Stabilität deines gesamten Rumpfes. AUSGANGSPOSITION Begebe dich in …
CHIYOGA VORFRÜHLING
Vorfrühling – der Übergang vom Winter zum Frühling Übergangsphasen, das kennen wir aus unserem Leben, …
MIT CHIYOGA DURCH DAS JAHR
Eigentlich ist alles ganz klar: Auf Sommer folgt Herbst, dann Winter und Frühling – wie …