MATSYASANA – FISCH, PASSIV Matsyasana, die Fischstellung, dehnt die gesamte Körpervorderseite. Zusätzlich kann dir diese …
Schlagwort: ChiYoga
CHIYOGA WINTER
Entspannung und Regeneration (durch Einfachheit, Langsamkeit und Ruhe) Nach dem die Natur im Herbst …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM HERBST
MALASANA MIT KAPALABHATI – TIEFE HOCKE (YOGIC-SQUAT) MIT SCHNEUZATEM Malasana wird im ChiYoga auch als …
CHIYOGA HERBST
ATMUNG, LOSLASSEN Die Natur zeigt uns in dieser Jahreszeit ganz deutlich in der Natur, welche …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM SPÄTSOMMER
NAVASANA – BOOT Die Übung „das Boot“ stärkt vor allem deine rumpfaufrichtende Muskulatur, deine Körpermitte …
CHIYOGA SPÄTSOMMER
AUSGLEICH, BALANCE FINDEN, GOLDENE MITTE, GENUSS Diese besondere Jahreszeit wird dem Element Erde zugeordnet. Innerhalb …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM SOMMER
ardha hanumanasana – Tiefer Ausfallschritt Beim tiefen Ausfallschritt förderst du vor allem deine Flexibilität und Beweglichkeit. …
CHIYOGA SOMMER
Intensität, Energie, Grenzen weiten Der Sommer gilt als die Krönung der Jahreszeiten. Licht, Liebe und …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM FRÜHLING
ardha matsyendrasana – Drehsitz Der Drehsitz massiert deine Bauchorgane und hält die Wirbelsäule beweglich. AUSGANGSPOSITION …
