BACK LUNGES AUSGANGSSTELLUNG Stehe aufrecht und hüftbreit, halte je eine Kurzhantel seitlich. Die Füße zeigen nach vorn. AUSFÜHRUNG SCHRITT 1Mache […]
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BUCHWEIZEN PFANNKUCHEN
Am Wochenende gönn ich mir zum Frühstück gerne mal den ein oder anderen Pfannkuchen oder bei uns im österreichischen Palatschinken. […]
UPPER BODY WORKOUT
DUMBBELL BENCH PRESS AUSGANGSSTELLUNG Setze dich auf eine Trainingsbank und stütze die gehaltenen Kurzhanteln beim Hinsetzen am vorderen Oberschenkel ab. […]
LOW CARB KARFIOL BROT
Viele von euch werden die mittlerweile bekannte Low Carb Pizza mit Karfiolteig schon kennen, doch Low Carb Karfiol Brot? Für […]