STIFF LEG DEAD LIFT AUSGANGSSTELLUNG Die Langhantel wird im Obergriff gefasst und mittels Kreuzhebetechnik bis in die aufrechte Körperhaltung angehoben. […]
Fitness
LOWER BODY WORKOUT
BACK LUNGES AUSGANGSSTELLUNG Stehe aufrecht und hüftbreit, halte je eine Kurzhantel seitlich. Die Füße zeigen nach vorn. AUSFÜHRUNG SCHRITT 1Mache […]
UPPER BODY WORKOUT
DUMBBELL BENCH PRESS AUSGANGSSTELLUNG Setze dich auf eine Trainingsbank und stütze die gehaltenen Kurzhanteln beim Hinsetzen am vorderen Oberschenkel ab. […]
MIT UNTERSTÜTZUNG VON TECHNOGYM AUF MEDAILLEN-JAGD
TECHNOGYM SETZT EIN ZEICHEN IM SINNE DER GLEICHBERECHTIGUNG: MIT PARA-SKI-STAR MARKUS SALCHER VERSTÄRKT AB SOFORT ERSTMALS EIN BEHINDERTEN-SPORTLER DAS HOCHKARÄTIGE […]