ONE POT KÜRBIS PASTA

Und wieder sagen wir Hallo zum Kürbis in unserer Küche 🧡🤗. Er ist diesen Herbst ein richtiger Wegbegleiter für uns geworden 😉. Wir haben mittlerweile zahlreiche Gerichte mit dem super Gemüse zubereitet und uns gehen immer noch nicht die Ideen aus 🤩. Deshalb könnt ihr euch mit Sicherheit auf weitere Kürbis Rezepte freuen, so wie diese One Pot Kürbis Pasta 🤗. One Pot Gerichte sind einfach super schnell zubereitet und die Küche bleibt schön sauber ✨. Ein tolles Gericht, das uns zum Abschluss des Tages noch ein richtiges Lächeln ins Gesicht zaubert 😊.

Drucken

ZUTATEN

• 160 g Pasta eurer Wahl

• 1/2 Hokkaido Kürbis

• 1 Knoblauchzehe

• 1 EL Cashewmus 

• 1 TL Suppenwürze

• Salz & Pfeffer

• Kurkuma

• Muskatnuss 

• 300 ml Wasser

Drucken

ZUBEREITUNG

• Kürbis waschen und fein reiben. 
• Ca. 300 ml Wasser mit 1 TL Suppengewürz in einer Pfanne miteinander vermengen.
• Alle weiteren Zutaten dazugeben und gemeinsam aufkochen lassen.
• Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzugeben und 10-15 Minuten köcheln lassen.
• Zum Schluss gut abschmecken und servieren.

NÄHRWERTE PRO PORTION: 236 kcal / F 5 g / KH 63 g / E 15 g

One Pot Kürbis Pasta

Portionen

2

Vorbereitung

5

Minuten

Kochzeit

10

Minuten

Kalorien pro Portion

236

kcal

Zutaten

• 160 g Pasta eurer Wahl

• 1/2 Hokkaido Kürbis

• 1 Knoblauchzehe

• 1 EL Cashewmus 

• 1 TL Suppenwürze

• Salz & Pfeffer

• Kurkuma

• Muskatnuss 

• 300 ml Wasser

Zubereitung

• Kürbis waschen und fein reiben. 
• Ca. 300 ml Wasser mit 1 TL Suppengewürz in einer Pfanne miteinander vermengen.
• Alle weiteren Zutaten dazugeben und gemeinsam aufkochen lassen.
• Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzugeben und 10-15 Minuten köcheln lassen.
• Zum Schluss gut abschmecken und servieren.

Hol’ dir das passende Equipment auf technogymstore.at

MyRun

Technogym Bench

Technogym Cycle