STIFF LEG DEAD LIFT AUSGANGSSTELLUNG Die Langhantel wird im Obergriff gefasst und mittels Kreuzhebetechnik bis in die aufrechte Körperhaltung angehoben. […]
Schlagwort: Technogym
SCHWITZEN UND ENTSPANNEN IM HERZEN VON WIEN
DIE WIENER INNENSTADT HAT EIN NEUES FITNESS- UND WELLNESS SCHMUCKSTÜCK Unlängst eröffnete der „Vienna Marriott Health Club“ an der Ringstraße. […]
LOWER BODY WORKOUT
BACK LUNGES AUSGANGSSTELLUNG Stehe aufrecht und hüftbreit, halte je eine Kurzhantel seitlich. Die Füße zeigen nach vorn. AUSFÜHRUNG SCHRITT 1Mache […]
UPPER BODY WORKOUT
DUMBBELL BENCH PRESS AUSGANGSSTELLUNG Setze dich auf eine Trainingsbank und stütze die gehaltenen Kurzhanteln beim Hinsetzen am vorderen Oberschenkel ab. […]
