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Schlagwort: Technogym

Frau hebt eine Langhantel in einem Trainingsraum

ADVANCED LOWER BODY WORKOUT

BARBELL SQUAT JUMPS AUSGANGSSTELLUNG Die Langhantel wird hinten am Schultergürtel auf den Schulterblättern unterhalb der Schulterblattgräte platziert. Die Hände fassen […]

Mann trainiert vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln

ADVANCED UPPER BODY WORKOUT

ALTERNATE DUMBBELL BENCH PRESS AUSGANGSSTELLUNG Stütze die gehaltenen Kurzhanteln beim Hinsetzen am vorderen Oberschenkel ab und gehe anschließend mit etwas […]