Die Beine sind an fast allen Alltagsaktivitäten beteiligt, und ihre Muskeln tragen entscheidend zu Gleichgewicht, Stabilität und allgemeiner körperlicher Leistungsfähigkeit […]
Schlagwort: Beintraining
FIT MIT MARCEL HIRSCHER | PART II – BACK SQUAT
Die Back Squat ist wohl eine der anspruchsvollsten und schwierigsten Übungen im Kraftsport. Trainiert werden durch die Kniebeugen vor allem […]
FIT MIT MARCEL HIRSCHER | PART III – FRONT SQUAT
Im Gegensatz zum Back Squat sieht man die Front Squat, bei der die Langhantelstange auf der vorderen Schultermuskulatur abgelegt wird, wesentlich […]
