CHOCO-CARAMEL PRONUTS

CHOCO-CARAMEL PRONUTS

Eiweißreich + fettarm + super lecker = PROnuts 🍩. Passender lassen sich meine Choco-Caramel Protein Donuts nicht beschreiben. Meine saftigen Donuts dürft ihr euch auf keinen Fall entgehen lassen, denn sie sind ideal, wenn ihr Lust auf etwas Süßes habt und gleichzeitig euren Proteinbedarf abdecken möchtet. Eine schöne Win-Win Situation, die keinen Platz für Gewissensbisse lässt.

ZUTATEN FÜR 6 DONUTS
30g Whey Pulver Double Rich Chocolate
30g Whey Pulver Vanille Ice Cream
110g Kokosfasermehl
20g Kakaopulver
2EL Low-Carb Brauner Rohrzucker-Ersatz

20g Backpulver
2TL Bourbon Vanille
2 Eier (Größe M)
3EL Karamell Sirup zuckerfrei
500ml Mandelmilch ungesüsst

2EL Tapioka Sirup
3-4 Tropfen Flavour Drops Karamell

TOPPING
handvoll Schokodrops
Karamellpudding
Mandelmilch

Zutaten

ZUBEREITUNG
1. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.

2. Anschließend die anderen Zutaten hinzufügen und zu einer sämigen Masse vermengen.

3. Masse in eine Silikonform füllen und für 25 Minuten bei 160 Grad Umluft backen.

4. In der Zwischenzeit Karamellpudding mit Mandelmilch kochen.

5. Donut aus der Form geben und mit Karamellpudding und Schokodrops dekorieren.

NÄHRWERTE PRO PRONUT

123 kcal / F 4,5 g / KH 3,6 g / E 11 g

Pronuts

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