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Fitness
WARUM DEHNEN FÜR DEIN TRAINING SO WICHTIG IST
Ein bisschen strecken, ein bisschen ziehen und schon geht’s ab ins Workout. Dehnen wird oft unterschätzt und als nicht besonders […]
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NAVASANA – BOOT Die Übung “das Boot” stärkt vor allem deine rumpfaufrichtende Muskulatur, deine Körpermitte und dein Bauchmuskeln. AUSGANGSPOSITION Setze […]
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