Liebe Fitness-Freunde! Zu nass, zu kalt, und der Wind bläst auch noch! In der dunklen Jahreszeit ist ein intensives Training […]
Fitness
CHIYOGA ÜBUNGEN IM HERBST
MALASANA MIT KAPALABHATI – TIEFE HOCKE (YOGIC-SQUAT) MIT SCHNEUZATEM Malasana wird im ChiYoga auch als tiefe Hocke bezeichnet und stärkt […]
CHIYOGA HERBST
ATMUNG, LOSLASSEN Die Natur zeigt uns in dieser Jahreszeit ganz deutlich in der Natur, welche inneren Schritte wichtig und förderlich […]
WARUM DEHNEN FÜR DEIN TRAINING SO WICHTIG IST
Ein bisschen strecken, ein bisschen ziehen und schon geht’s ab ins Workout. Dehnen wird oft unterschätzt und als nicht besonders […]
