ardha hanumanasana – Tiefer Ausfallschritt Beim tiefen Ausfallschritt förderst du vor allem deine Flexibilität und Beweglichkeit. …
Schlagwort: Julia Dujmovits
FIT MIT JULIA DUJMOVITS
ADVANCED-ÜBUNGEN MIT KURZHANTELN
PART I – ONE LEG DEADLIFT Deadlifts werden im Normalfall mit der Langhantel ausgeführt, daher …
FIT MIT JULIA DUJMOVITS
BASIC-ÜBUNGEN MIT KURZHANTELN
PART I – DEADLIFT Deadlifts werden im Normalfall mit der Langhantel ausgeführt, daher eignet sich diese …
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ADVANCED-ÜBUNGEN MIT KETTLEBELLS
PART I – ONE ARM RUSSIAN SWING Der Russian Swing ist eine Grundübung im Kettlebelltraining, …
FIT MIT JULIA DUJMOVITS
BASIC-ÜBUNGEN MIT KETTLEBELLS
PART I – RUSSIAN SWING Der Russian Swing ist eine Grundübung im Kettlebelltraining, sehr effektiv und …
CHIYOGA ÜBUNGEN IM FRÜHLING
ardha matsyendrasana – Drehsitz Der Drehsitz massiert deine Bauchorgane und hält die Wirbelsäule beweglich. AUSGANGSPOSITION …
FIT MIT JULIA DUJMOVITS
ADVANCED-ÜBUNGEN MIT HANTELSCHEIBEN
PART I – ALTERNATING LUNGE STEP FORWARD + TRUNK ROTATION Bei den Ausfallschritten stehen vor allem …
FIT MIT JULIA DUJMOVITS
BASIC-ÜBUNGEN MIT HANTELSCHEIBEN
PART I – ALTERNATING LUNGE STEP FORWARD Bei den Ausfallschritten stehen vor allem deine vierköpfigen Oberschenkelmuskel …
FIT MIT JULIA DUJMOVITS
ADVANCED-ÜBUNGEN MIT DEM WELLNESS BALL
PART I – BRIDGE WITH DYNAMIC ARMS Bei der Bridge mit dynamischen Armen kräftigst du …
