FITNESS PANCAKES

FITNESS PANCAKES

Wenn es am Morgen oder zwischendurch einfach mal schnell gehen muss, ist dieses Fitness Pancake Rezept die ideale Lösung! Denn sie brauchen lediglich fünf Zutaten und einen großen Hunger. Sündigen ohne schlechtem Gewissen macht doch Freude 😉 !

ZUTATEN:

130ml Eiklar
45g Casein Proteinpulver Vanille
160-180ml Wasser
70g zarte Haferflocken
Kokosöl

Fitness PancakesZUBEREITUNG:

SCHRITT 1
Zuerst das Eiklar steif schlagen.

Zubereitung PancakesSCHRITT 2
Danach das Proteinpulver, das Wasser und die Haferflocken hinzugeben und alles miteinander vermengen.

Zubereitung PancakesSCHRITT 3
Nun müsste ein zähflüssiger Teig entstanden sein.

Teig PancakesSCHRITT 4
Dann Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Pancakes ca. 1-2 Minuten herausbacken.

Fitness PancakesSCHRITT 5
Zum Schluss die fertigen Pancakes beliebig schmücken. (Früchte, Nüsse, Sirup)

Fitness Pancakes