GESUNDE SCHOKO-BANANEN-BROWNIES

GESUNDE SCHOKO-BANANEN-BROWNIES

Brownies mit Kidneybohnen. Ja ihr habt richtig gelesen, mit Kidneybohnen! Viele von euch werden sich jetzt fragen, „Kann das überhaupt schmecken?“ Und wie! Sie schmecken einfach herrlich! Um den Bohnengeschmack nicht herauszuschmecken, müsst ihr sie nur wirklich gut abwaschen. Ansonsten kann bei diesem Rezept eigentlich nichts schiefgehen ☺️.

ZUTATEN FÜR 16 BROWNIES:

480g Kidneybohnen
2 Eier (Größe L)
60g Proteinpulver French Vanilla Creme
40g Backkakao
400ml Kokosmilch
2 Bananen
4 EL Erythritol
Flavour Drops Nuss-Nougat

Zutaten

ZUBEREITUNG:

SCHRITT 1
Kidneybohnen gründlich abspülen.

Bohnen waschen SCHRITT 2
Alle Zutaten gut vermengen und mit Flavour Drops verfeinern.

Zutaten vermengen

SCHRITT 3
Masse in eine Form (23 x 23 cm) füllen.

Masse in Form füllen

SCHRITT 4
Bei 180 Grad Umluft für 20-25 Minuten backen. Bei der Stäbchenprobe soll das Stäbchen nicht ganz trocken sein.

Im Ofen backen

SCHRITT 5
Masse auskühlen lassen und aus der Form nehmen.

Aus der Form nehmen

SCHRITT 6
Beliebig in Stücke schneiden.

BrowniesBrownies

NÄHRWERTE PRO BROWNIE
79 kcal / F 2 g / KH 7 g / E 7 g

 

Teile diesen Beitrag