PART I – ALTERNATING LUNGESTEP FORWARD + TRUNK ROTATION Bei den Ausfallschritten stehen vor allem deine vierköpfigen Oberschenkelmuskel (quadriceps femoris) und […]
Monat: März 2017
FIT MIT JULIA DUJMOVITS | BASIC-ÜBUNGEN MIT HANTELSCHEIBEN
PART I – ALTERNATING LUNGE STEP FORWARD Bei den Ausfallschritten stehen vor allem deine vierköpfigen Oberschenkelmuskel (quadriceps femoris) und deine Gesäßmuskeln […]
VANILLE TOPFEN WAFFELN
Ob zum Frühstück, zum Kaffee oder einfach mal für Zwischendurch – Low Carb Waffeln passen einfach immer. Mein Rezept ist noch dazu ohne Mehl […]
FIT MIT JULIA DUJMOVITS | ADVANCED-ÜBUNGEN MIT DEM WELLNESS BALL
PART I – BRIDGE WITH DYNAMIC ARMS Bei der Bridge mit dynamischen Armen kräftigst du deinen Gesäßmuskel und stabilisierst deinen […]
