PART I – 2 FOOT JUMPS Foot Jumps auf Plyo Boxen sehen auf den ersten …
Monat: Dezember 2016
FIT MIT MARCEL HIRSCHER
SCHOKO KOKOS PISTAZIEN
RAW CAKE
Hallo, liebe Fitness.at Leser: Wie der Titel schon sagt, ist mein Raw Cake roh und …
HOTEL DES MONATS DEZEMBER 2016
Das „Krönele“ in Lustenau Seit fünf Generationen ist das „Krönele“ der Inbegriff von Gastfreundschaft und …
FIT MIT MARCEL HIRSCHER
PART I – AMERICAN SWING
Der American Swing ist die Grundübung schlechthin im Kettlebelltraining. Er stellt die Quintessenz dessen dar, …
FIT MIT MARCEL HIRSCHER
PART II – ALTERNATING SNATCH
Der Snatch (Reißen über den Kopf) gilt als Königsdisziplin unter den Kettlebellübungen. Diese Übung erfordert …
FIT MIT MARCEL HIRSCHER
PART III – PUSH UP
Für Push Ups auf Kettlebells benötigst du Koordination, Gleichgewicht und Kraft. Die relativ schmalen Griffe …
LOW CARB LEBKUCHEN
Passend zur weihnachtlichen Jahreszeit habe ich als mein erstes Rezept Low Carb Lebkuchen ausgesucht. Dieses Gebäck erfüllt das ganze …
