Fitness

ChiYoga

CHIYOGA HERBST

ATMUNG, LOSLASSEN Die Natur zeigt uns in dieser Jahreszeit ganz deutlich in der Natur, welche …

ChiYoga

CHIYOGA SPÄTSOMMER

AUSGLEICH, BALANCE FINDEN, GOLDENE MITTE, GENUSS Diese besondere Jahreszeit wird dem Element Erde zugeordnet. Innerhalb …

Kraftausdauertraining

KRAFTAUSDAUERTRAINING

Viele Wiederholungen und weniger Gewicht. Liebe Fitness-Freunde! Krafttraining zählt mittlerweile zu den wichtigen Bausteinen zur …

ChiYoga

CHIYOGA ÜBUNGEN IM SOMMER

ardha hanumanasana – Tiefer Ausfallschritt Beim tiefen Ausfallschritt förderst du vor allem deine Flexibilität und Beweglichkeit. …